A simple vista, HYROX y CrossFit pueden parecer prácticamente lo mismo. En ambos vas a encontrar intensidad, ejercicios funcionales, cargas, remo, movimientos de cuerpo completo y personas acabando un entrenamiento...

Si has llegado hasta aquí buscando “termogénesis qué es”, probablemente hayas leído que existen alimentos que aceleran el metabolismo, que pasar frío hace gastar más calorías o que determinadas sustancias...

Cada vez más personas deciden entrenar acompañadas por un profesional en lugar de limitarse a seguir rutinas genéricas encontradas en internet. Y tiene sentido. Dos personas pueden querer perder grasa,...

Si alguna vez has visto entrenar a un equipo de fútbol, a un atleta o a cualquier deportista de alto nivel, probablemente hayas visto trabajar a un preparador físico. Aunque...

Si estás pensando en dedicarte profesionalmente a la preparación física, probablemente hay una pregunta que tarde o temprano aparece: ¿cuánto cobra un preparador físico de fútbol? La respuesta rápida es...

Cuando pensamos en preparar un entrenamiento, es habitual empezar eligiendo ejercicios. Sentadilla, press de banca, remo, peso muerto, zancadas o planchas aparecen rápidamente en la lista. Sin embargo, seleccionar ejercicios...

Cuando vemos a un deportista correr, saltar, cambiar de dirección o levantar una carga, solemos fijarnos en el resultado final. Sin embargo, detrás de cada gesto intervienen fuerzas, palancas, velocidades,...

Cuando pensamos en mejorar el rendimiento, normalmente hablamos de hacer más series, levantar más peso, correr más kilómetros o aumentar la intensidad. Sin embargo, existe una parte del entrenamiento que...