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¿Alguna vez has terminado de correr con la sensación de haber entrenado muchísimo, pero sin tener claro si realmente has trabajado lo que necesitabas? ¿O has mirado tu reloj deportivo...
¿Alguna vez te has preguntado por qué puedes correr durante media hora a un ritmo moderado, pero te cuesta mantener un sprint durante apenas unos segundos? ¿O por qué levantar...
A simple vista, HYROX y CrossFit pueden parecer prácticamente lo mismo. En ambos vas a encontrar intensidad, ejercicios funcionales, cargas, remo, movimientos de cuerpo completo y personas acabando un entrenamiento...
Si has llegado hasta aquí buscando “termogénesis qué es”, probablemente hayas leído que existen alimentos que aceleran el metabolismo, que pasar frío hace gastar más calorías o que determinadas sustancias...
Cada vez más personas deciden entrenar acompañadas por un profesional en lugar de limitarse a seguir rutinas genéricas encontradas en internet. Y tiene sentido. Dos personas pueden querer perder grasa,...
Si alguna vez has visto entrenar a un equipo de fútbol, a un atleta o a cualquier deportista de alto nivel, probablemente hayas visto trabajar a un preparador físico. Aunque...
Si estás pensando en dedicarte profesionalmente a la preparación física, probablemente hay una pregunta que tarde o temprano aparece: ¿cuánto cobra un preparador físico de fútbol? La respuesta rápida es...
